Tác hại sức khỏe không ngờ của việc đi ngủ khi tóc còn ướt

Cuộc sống tất bật khiến bạn khó có thể gội đầu sớm hoặc sấy khô hoàn toàn trước khi ngủ, do vậy nhiều người dần hình thành thói quen lên giường với mái tóc ướt. Việc làm tưởng chừng vô hại ấy có thể gây ra nhiều hệ lụy cho sức khỏe và tình trạng tóc. Hãy cùng tìm hiểu về những lý do bạn nên sớm từ bỏ thói quen không tốt này nhé! 

Gặp các các vấn đề về sức khỏe mái tóc khi ngủ với đầu chưa được sấy khô

  • Tình trạng rụng tóc thêm nghiêm trọng

Theo ông Max Stephan – chuyên gia nghiên cứu về giấc ngủ ở Anh, tóc sẽ phải chịu nhiều áp lực mỗi khi bạn nằm ngủ. Đặc biệt trong tình trạng ẩm ướt, tóc sẽ yếu hơn và dễ bị gãy rụng hơn. Vì thế, thói quen đi ngủ khi tóc còn ướt là nguyên nhân chính làm gia tăng tình trạng rụng tóc, tóc chẻ ngọn và các tổn hại khác trên phần thân tóc. 

Tóc phải chịu nhiều áp lực mỗi khi bạn nằm ngủ, mà tóc ướt lại vốn có cấu trúc yếu, sẽ khiến tình trạng rụng tóc thêm nghiêm trọng
  • Nguy cơ nấm da đầu 

Khi ngủ với mái tóc còn ướt, hơi nóng từ da đầu và nước đọng lại trên tóc sẽ tạo ra độ ẩm. Có thể bạn chưa biết, môi trường ẩm ướt này lại là nơi sản sinh và phát triển lý tưởng của các loại vi khuẩn và nấm. Nếu thói quen này diễn ra hàng ngày, sự tồn tại lâu dài của vi khuẩn và nấm sẽ tác động tiêu cực đến sức khỏe tóc, khiến tóc trở nên khô, mỏng, thiếu sức sống và gây ra các vấn đề về da đầu như sau:

  • Cảm giác ngứa ngáy, khó chịu, đặc biệt vào buổi sáng sau khi thức dậy  
  • Nấm da đầu, làm tăng tình trạng gàu
  • Mụn vùng da đầu xuất hiện nhiều
  • Các vùng da đầu bong vảy, có mùi khó chịu

Các nốt sần nhỏ mọc rải rác trên da đầu là những biểu hiện đầu tiên của bệnh nấm da đầu. Đây là bệnh da liễu ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình và chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vì thế, bạn nên thường xuyên theo dõi tình trạng tóc và từ bỏ thói quen ngủ khi tóc ướt để ngăn ngừa bệnh nấm và bảo vệ sức khỏe da đầu hiệu quả.

  • Tóc khó vào nếp 

Tóc sau khi xử lý bằng hóa chất, đặc biệt là tóc uốn, thường rất yếu và càng dễ tổn thương hơn khi chịu ma sát lúc đang ướt. Nếu bạn ngủ cùng mái tóc ướt, các chuyển động trong lúc ngủ vô tình làm cho các sợi tóc đan xen vào nhau, gây rối và xơ xác, khó có thể duy trì các lọn tóc rõ ràng.   

Thói quen đi ngủ cùng mái tóc ướt không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, mà còn gây khó khăn cho bạn khi muốn tạo kiểu tóc vào sáng hôm sau. Bạn sẽ mất nhiều thời gian hơn vào việc chải và gỡ rối tóc, quá trình này sẽ càng khó khăn hơn đối với các cô nàng sở hữu mái tóc dày và dài.

Thói quen đi ngủ cùng mái tóc ướt còn gây khó khăn cho bạn khi muốn tạo kiểu tóc vào sáng hôm sau

Các tác hại khôn lường đến sức khỏe

  • Gây đau đầu 

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, để tóc ướt khi đi ngủ là một trong những nguyên nhân gây ra các cơn đau đầu. Các cơn đau buốt đầu kèm theo choáng váng thường xuất hiện vào buổi sáng và nếu thói quen không sớm được loại bỏ sẽ dẫn đến bệnh nhức đầu mãn tính.

Nguyên nhân dẫn đến hiện tượng này là phần nước đọng lại trên tóc và da đầu sẽ làm chậm hoạt động của các mạch máu, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu.  

  • Nguy cơ liệt nửa mặt

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Báo Sức Khỏe và Đời Sống, có nhiều nguyên nhân gây liệt mặt, méo miệng, nhưng 75% là do sự giảm nhiệt độ đột ngột làm ảnh hưởng tới dây thần kinh số 7, gây liệt mặt ngoại biên. Nếu để tóc ướt nhiều giờ liền khi ngủ sẽ làm các cơ mặt bị co thắt, gây ra tình trạng liệt nửa mặt.

  • Cảm cúm

Việc gội đầu vào tối muộn và ngủ cùng mái tóc ướt cũng được xem là nguyên nhân khiến bạn dễ bị cảm lạnh. 

Mái tóc ướt làm giảm thân nhiệt đột ngột, nếu tình trạng này diễn ra thường xuyên sẽ làm chậm quá trình lưu thông máu, lượng tế bào miễn dịch đến các mô, cơ quan cũng sẽ giảm, ảnh hưởng đến hàng rào bảo vệ của cơ thể và tác động tiêu cực đến sức khỏe của bạn.

Hệ miễn dịch bị suy yếu sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn, virus phát triển mạnh và gây ra nhiều loại bệnh. Thực tế, đã có nhiều trường hợp bị cảm đột ngột, thậm chí đột tử vì tắm gội khuya và ngủ khi tóc còn ướt.

Cách giảm thiểu hư tổn khi ngủ với mái tóc ướt 

Để bảo vệ sức khỏe và giúp tóc luôn trong trạng thái tốt, bạn nên ưu tiên việc sấy khô tóc trước khi ngủ. Bạn nên cúi đầu và giũ nhẹ tóc trước khi sấy để loại bỏ nước giúp tóc mau khô hơn, đặc biệt đối với các cô nàng sở hữu mái tóc dài và dày. Bạn có thể sử dụng lược răng thưa trước khi sấy, để các sợi tóc có thể phần nào được tách ra, nước chảy xuống phần đuôi tóc dễ dàng hơn. Hãy điều chỉnh máy sấy tóc ở nhiệt độ thấp để tránh tóc khô, xơ. 

Nếu bạn vẫn không thể sắp xếp thời gian để sấy khô tóc hoàn toàn trước khi đi ngủ, theo một nghiên cứu được đăng tải trên Healthline – trang web chuyên cung cấp thông tin y tế uy tín tại Mỹ, đây là một số điều bạn có thể thực hiện để phần nào giảm thiểu hư tổn khi ngủ với mái tóc ướt và bảo vệ sức khỏe da đầu: 

  • Thoa dầu dừa lên tóc: Nhiều bằng chứng cho thấy dầu dừa bảo vệ tóc ướt khỏi nguy cơ gãy rụng và chẻ ngọn.
  • Dùng dầu xả: Dầu xả có tác dụng làm giảm ma sát giữa các sợi tóc, hạn chế tình trạng rối tóc và bảo vệ tóc khỏi các tổn thương.
  • Sử dụng áo gối lụa: Các chuyên gia cho thấy việc ngủ với vỏ gối bằng lụa sẽ tốt hơn cho sức khỏe làn da và mái tóc. Cụ thể, do vỏ gối bằng lụa sở hữu kết cấu trơn mịn, giúp giảm ma sát giữa tóc và gối, giảm bớt hư tổn tóc mỗi khi bạn xoay trở trong lúc ngủ.

Để giảm thiểu tình trạng tóc hư tổn, ngoài việc sử dụng các biện pháp nêu trên, việc sử dụng thêm thực phẩm chức năng cũng rất quan trọng để cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho tóc phát triển khỏe mạnh hơn.

BayoTech hiện đang cung cấp sản phẩm Viên nhai gummy chống lão hóa Anti-Aging Hair, Skin & Nail, chứa tới 12 dưỡng chất quan trọng. Sản phẩm này được thiết kế nhằm hỗ trợ cải thiện tình trạng tóc, giúp tóc chắc khỏe và kích thích mọc tóc nhanh chóng.

Với công thức đã được nghiên cứu kỹ lưỡng cùng hàm lượng từng thành phần hợp lý, bạn có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng BayoTech – Anti-Aging Hair, Skin & Nail để tối ưu hiệu quả trong việc chăm sóc tóc mà vẫn đảm bảo an toàn cho sức khỏe của bạn. 

BayoTech – Anti-Aging Hair, Skin & Nail được thiết kế để tối ưu hiệu quả việc nâng cao sức khỏe tóc

Tóm lại, ngủ với mái tóc ướt có thể gây ra nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe và cũng ảnh hưởng tới tình trạng tóc của bạn. Vì vậy, bạn nên cố gắng sắp xếp thời gian để sấy khô tóc trước khi đi ngủ. Thêm vào đó, bạn nên áp dụng nhiều biện pháp bổ sung dưỡng chất thiết yếu cho tóc để luôn sở hữu mái tóc khỏe đẹp.

Thường xuyên theo dõi Website: bayotech.vn Fanpage BayoTech để cập nhật những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe gia đình. Ngoài ra, bạn có thể ghé thăm gian hàng chính thức của BayoTech tại Shopee để mua hàng với những ưu đãi hấp dẫn nhé! 

Trả lời

Bài viết liên quan