24 giờ nâng cấp làn da

Dưỡng da là một trong các bước chăm sóc bản thân hàng ngày. Tuy nhiên, cuộc sống hối hả kèm với áp lực công việc, khiến cho việc chăm sóc da đôi khi bị xem nhẹ và lãng quên.  

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu thêm về đồng hồ sinh học của làn da và các bước chăm sóc da đúng cách để duy trì làn da khỏe mạnh, rạng rỡ suốt cả ngày. 

Tìm hiểu về đồng hồ sinh học của làn da

Đồng hồ sinh học là một mô hình có chu kỳ 24 giờ thể hiện các quá trình sinh hóa, sinh lý, hành vi của cơ thể chúng ta, làn da cũng luôn tuân thủ theo nhịp sinh học. Không chỉ khác biệt giữa ngày và đêm, làn da thay đổi theo từng giờ trôi qua. Bằng cách hiểu về những thay đổi này sẽ giúp bạn có những biện pháp chăm sóc da đúng đắn hơn. 

• 6g00 – 8g00: Sau một đêm, việc đào thải độc tố thông qua lỗ chân lông khiến làn da xuất hiện tình trạng bóng nhờn mỗi sáng thức dậy. Đây cũng là thời điểm quá trình tuần hoàn máu diễn ra mạnh mẽ nên làn da rất dễ hút nước và độ ẩm. 
• 8g00 – 10g00: Đây là thời điểm làn da bắt đầu tăng sản xuất bã nhờn, đồng thời trở nên nhạy cảm với các yếu tố bên ngoài như khói bụi, ánh sáng mặt trời, ánh sáng xanh,… Làn da sẽ rất dễ bị tổn hại nếu không được sử dụng các biện pháp chống nắng và che chắn đầy đủ.
• 11g00 – 12g00: Trong giai đoạn này, hoạt động của tuyến bã nhờn đạt đỉnh điểm và lỗ chân lông cũng giãn nở nhiều hơn, điều này làm cho da dễ bị vi khuẩn, bụi bẩn xâm nhập. Vì vậy, bạn cần hạn chế trang điểm trong khung giờ này để giảm tối đa tình trạng cặn trang điểm cùng dầu nhờn gây tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn.
• 13g00 – 15g00: Sự bài tiết trong cơ thể và huyết áp giảm xuống trong giai đoạn này khiến da bị mất đi độ ẩm, khô ráp và dễ xuất hiện nếp nhăn.
• 16g00 – 19g00: Da không thể hấp thu dưỡng chất tốt trong khung giờ này. Tuy nhiên, trong trường hợp bạn trang điểm cả ngày thì đây chính là thời điểm lý tưởng để bạn tẩy trang. 
• 19g00 – 23g00: Là thời điểm làn da mệt mỏi và cần được cung cấp dưỡng chất để có thể tái tạo. Đây là lúc bạn cần đảm bảo làn da được sạch và tạo điều kiện tốt nhất cho các bước dưỡng da chuyên sâu.
• 23g00 – 5g00: Đây là thời điểm quan trọng nhất cho quá trình sinh trưởng và tái tạo tế bào, cũng như hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Do đó, nếu bạn thực hiện quy trình dưỡng da buổi tối một cách hiệu quả và có giấc ngủ chất lượng, làn da sẽ được phục hồi nhanh chóng.

Tình trạng rối loạn đồng hồ sinh học của làn da

Nếu bạn không thực hiện chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt hợp lý, đồng hồ sinh học của da sẽ bị rối loạn, tác động tiêu cực đến sức khỏe làn da, gây ra những vấn đề như sau:

• Da thiếu ẩm, tăng nguy cơ xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn, da xỉn màu, kém đàn hồi …
• Hình thành nhiều vết chân chim quanh vùng mắt 
• Da khô ráp khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, tình trạng mụn vì thế cũng thêm nghiêm trọng
• Làn da có thể trở nên nhạy cảm hơn bao giờ hết với các yếu tố bên ngoài như ánh sáng mặt trời, ô nhiễm không khí hay thậm chí là kích ứng với thành phần trong các sản phẩm chăm sóc da.

Cách chăm sóc làn da trong 24 giờ

Để nâng cấp làn da, hãy chăm sóc da theo quy tắc đồng hồ sinh học sau đây:

• 6g00: Sau một giấc ngủ ngon, lượng tế bào ở trên da được tái tạo, làn da sẽ tươi trẻ hơn. Bạn nên sử dụng sữa rửa mặt dịu nhẹ để làm sạch bã nhờn, sau đó tiếp tục quy trình chăm sóc da gồm nước hoa hồng, serum, kem dưỡng ẩm và kem chống nắng. Nên thực hiện các bước dưỡng da khi da còn độ ẩm, kết hợp với thao tác massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu hiệu quả. Đừng quên uống 1 ly nước ấm để bổ sung nước cho da. 
• 8g00: Bạn cần thoa kem chống nắng để giảm thiểu kích ứng từ khói bụi, ánh nắng và các tác nhân gây hại khác từ môi trường, giúp duy trì làn da đều màu, tươi tắn. Hãy tập thói quen thoa kem chống nắng ít nhất 10 phút trước khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, và hãy dặm lại sau 2 tiếng để đạt hiệu quả tối đa.
• 10g00: Đây là thời điểm da có độ ẩm tốt nhất và trở nên căng mịn hơn. Đối với các nàng công sở ngồi hàng giờ trong văn phòng và trước màn hình máy tính, cần đảm bảo uống đủ nước và tránh căng thẳng để duy trì vẻ trẻ trung cho làn da.
• 12g00: Là lúc cơ thể đã dần mệt mỏi sau nửa ngày làm việc, bạn cần cung cấp cho cơ thể cũng như làn da một bữa trưa đủ chất dinh dưỡng gồm đạm, béo và chất xơ. Ngoài ra, giấc ngủ ngắn cũng đóng vai trò quan trọng để tái tạo năng lượng cho cơ thể và giúp da được thư giãn.  
• 12g00 – 15g00: Làn da dễ gặp tình trạng khô và bong tróc trong khung giờ này, vì thế bạn cần đảm bảo uống đủ nước, sử dụng xịt khoáng thường xuyên để làm dịu da và ngăn chặn da khỏi bị mất nước.   
• 15g00 – 17g00: Đây là thời điểm tuyến bã nhờn hoạt động quá mức gây bít tắc lỗ chân lông, xuất hiện cảm giác ngứa ngáy, tuy nhiên bạn cần tránh sờ vào da khiến da nổi mụn. Đây cũng là khung giờ môi trường bị ô nhiễm cao nhất, bạn nên có những biện pháp che chắn để tránh da bị hư tổn.
• 19g00 – 21g00: Trong khoảng thời gian này, bạn nên tẩy trang và làm sạch da để loại bỏ các tác nhân gây hại sau một ngày dài như bụi bẩn, dầu thừa, tế bào chết và cặn trang điểm. Nên sử dụng nước hoa hồng hoặc xịt khoáng để tối ưu bước làm sạch da cũng như giúp da duy trì độ ẩm cần thiết, tăng hiệu quả hấp thu dưỡng chất từ các bước serum và kem dưỡng sau đó.

Đặc biệt, ban đêm là lúc làn da được thư giãn, dễ dàng hấp thu dưỡng chất từ các bước chăm da. Một giấc ngủ đủ và chất lượng sẽ tăng thời gian tái tạo da, giúp da thêm khỏe và duy trì độ tươi sáng, mịn màng. Thời gian ngủ lý tưởng nhất là 8 tiếng/ ngày và bạn nên đi ngủ trước 23g00 để tình trạng da nhanh chóng được cải thiện.

Giải pháp nâng tầm làn da từ BayoTech

Để cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể và cải thiện làn da, bạn cần bổ sung các khoáng chất cần thiết như canxi, kali, magie, sắt, đặc biệt là các chất chống oxy hóa như Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E. Các chất dinh dưỡng này có thể bổ sung bằng thực đơn đa dạng hoặc bằng thực phẩm chức năng. Viên uống đẹp da Anti Aging Beautiful Skin và Viên nhai gummy chống lão hóa Gummy Anti-Aging Hair, Skin & Nail của BayoTech có thể là những lựa chọn lý tưởng để bạn bổ sung dưỡng chất, gìn giữ vẻ thanh xuân cho làn da. 

Thường xuyên theo dõi Website: bayotech.vn và Fanpage BayoTech để cập nhật những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe gia đình. Ngoài ra, bạn có thể ghé thăm gian hàng chính thức của BayoTech tại Shopee để mua hàng với những ưu đãi hấp dẫn nhé!