10 biện pháp ngừa lão hoá sớm – nên làm sau tuổi 25

Theo một số nghiên cứu, quá trình lão hóa da sẽ bắt đầu ở độ tuổi 25. Bởi đây là giai đoạn cơ thể không còn sản sinh collagen nhiều như trước, khiến da mất đi độ đàn hồi.

10 biện pháp ngừa lão hóa đơn giản nhưng hiệu quả sau đây có thể giúp bạn xây dựng chu trình chăm sóc da hằng ngày phù hợp, giữ cho làn da duy trì vẻ trẻ trung, rạng rỡ.

  • Rửa mặt đúng cách giúp ngừa lão hóa

Làm sạch da là bước chăm sóc cơ bản nhưng đóng vai trò cực kì cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung. Rửa mặt đúng cách giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa và tạp chất tích tụ trên da. Nếu không loại bỏ những tác nhân này, chúng có thể gây bít tắc lỗ chân lông, tăng nguy cơ hình thành mụn, vết thâm mụn, tạo những vùng da không đều màu và kém sức sống.

Khi rửa mặt, bạn nên kiểm soát nhiệt độ nước ấm vừa phải, massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn chiều từ trong ra ngoài trong khoảng 30 giây, sau đó rửa sạch với nước và thấm khô bằng khăn mềm. Mọi thao tác thực hiện trên da cần nhẹ nhàng, tránh chà xát vì có thể gây tổn thương da.

Đến tuổi 25, làn da bắt đầu trải qua nhiều thay đổi do tác động của môi trường, tia tử ngoại và sự xuất hiện của những dấu hiệu lão hóa sớm nếu không được chăm sóc đúng cách. Vì thế, hãy đầu tư cho quá trình làm sạch da, cân nhắc lựa chọn sản phẩm làm sạch phù hợp và thực hiện đúng các bước mát xa rửa mặt để sở hữu làn da luôn tươi trẻ, khỏe khoắn.

Làm sạch là bước chăm sóc da cơ bản nhưng đóng vai trò cực kì cần thiết để duy trì làn da khỏe mạnh và trẻ trung
  • Cân bằng da 

Không chỉ làm sạch các bụi bẩn và lớp makeup sau một ngày, bạn còn phải đảm bảo làn da luôn được cấp đủ độ ẩm. Sử dụng nước cân bằng da (toner) sau khi rửa mặt vừa giúp làm sạch sâu, giải quyết triệt để những bụi bẩn còn sót lại, vừa giúp cung cấp độ ẩm, cân bằng pH và duy trì độ mềm mịn cho da.  

Làm sạch và cân bằng da là các bước đầu tiên của quá trình chăm da hằng ngày, nhưng lại là khâu quan trọng giúp da hấp thu tối đa các dưỡng chất của các bước dưỡng da sau đó. 

  • Dưỡng ẩm ngày và đêm

Da mặt của chúng ta luôn cần được duy trì độ ẩm, nhưng đối với những cô nàng dành hơn 8 tiếng/ ngày làm việc trong phòng máy lạnh, thì tình trạng da khô, mất độ đàn hồi là điều khó tránh khỏi, lâu ngày sẽ hình thành nếp nhăn và những dấu hiệu lão hóa khác. Nên sử dụng kem dưỡng ẩm cho da để cải thiện tình trạng khô da, tuy cùng giữ vai trò cấp ẩm cho da, nhưng kem dưỡng ngày và đêm có chức năng riêng biệt.

  • Kem dưỡng ẩm ban ngày: Tạo hàng rào bảo vệ cho da, giúp da tránh khỏi những tia gây hại
  • Kem dưỡng ẩm ban đêm: Giúp giảm kích ứng của những tác động gây hại cho da vào ban ngày, làm hiệu quả quá trình tái tạo da

Bạn nên sử dụng kết hợp kem dưỡng ẩm ban ngày và ban đêm để tối ưu hiệu quả cấp ẩm phục hồi làn da, giúp ngừa lão hóa sớm, giữ cho làn da căng mịn và rạng rỡ. 

  • Tẩy tế bào chết

Tẩy tế bào chết là một bước chăm sóc không thể thiếu để duy trì sức khỏe làn da sau tuổi 25. Theo thời gian, quá trình tự loại bỏ tế bào da cũ diễn ra chậm hơn, dẫn đến tích tụ các tế bào chết và gây ra nhiều vấn đề như da khô, xỉn màu và kém sức sống.

Việc tẩy tế bào chết giúp loại bỏ lớp da cũ, kích thích tái tạo da mới và kích hoạt sản xuất collagen. Điều này không chỉ giúp làm sáng da mà còn giảm nám, vết thâm và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa. Ngoài ra, việc loại bỏ tế bào chết còn giúp các dưỡng chất trong kem dưỡng hoặc serum thẩm thấu vào da hiệu quả hơn.

Tuy nhiên, bạn không nên lạm dụng mà chỉ tẩy tế bào chết từ 1-2 lần/ tuần để bảo vệ da tốt nhất.

Việc loại bỏ tế bào chết còn giúp các dưỡng chất trong kem dưỡng hoặc serum thẩm thấu vào da hiệu quả hơn, tối ưu quá trình ngừa lão hóa
  • Sử dụng kem chống nắng

Sau độ tuổi 25, da bắt đầu mất khả năng tự phục hồi và dễ bị tổn thương bởi các gốc tự do. Không chỉ riêng những ngày nắng nóng, kem chống nắng là bước chăm sóc da mà các chị em nên có hằng ngày để bảo vệ làn da khỏi các tia gây hại, ngừa lão hóa và ngăn nguy cơ ung thư da.

Để tối ưu hiệu quả sử dụng kem chống nắng, bạn nên:

  • Lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp với loại da 
  • Nên thoa kem chống nắng ít nhất 15 phút trước khi ra nắng
  • Dặm lại kem sau 2-3 tiếng 
  • Cần sử dụng kết hợp với kem dưỡng ẩm ban ngày để bảo vệ da tối đa 
  • Chú ý thao tác mát xa

Mát xa mặt đúng cách giúp làn da được thư giãn và phục hồi nhanh chóng, đồng thời là cách hữu hiệu giúp bạn giải tỏa căng thẳng. Khi mát xa da mặt bạn chỉ nên sử dụng 2 ngón tay để giảm thiểu tối đa lực tác động. Nên chuyển động tròn đều và nhẹ nhàng theo hướng từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để tránh tình trạng chảy xệ.

Mát xa đúng cách để làn da được thư giãn, phục hồi và ngừa lão hóa, đồng thời là cách hữu hiệu giúp giải tỏa căng thẳng
  • Tăng cường các sản phẩm ngừa lão hóa

Đừng để làn da xuất hiện những dấu hiệu lão hóa rồi mới bắt đầu chăm da. Bằng cách tăng cường sử dụng các sản phẩm ngừa lão hóa vào quy trình làm đẹp hằng ngày, bạn có thể giảm thiểu tác động của quá trình lão hóa. Bạn cần ưu tiên sử dụng các sản phẩm chăm sóc da chứa các hoạt chất quan trọng như chất chống oxy hóa (Vitamin C, E,…), Hyaluronic Acid, Collagen Peptide và Retinol.

  • Bổ sung thực phẩm chức năng

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống khoa học, bổ sung thực phẩm chức năng là một phương pháp hiệu quả để tối ưu hóa các dưỡng chất thiết yếu trong cơ thể và hỗ trợ quá trình chăm sóc da.

Để đáp ứng nhu cầu ngày càng cao của khách hàng trong việc chăm sóc da và ngăn ngừa lão hóa, BayoTech đã nghiên cứu và phát triển hai sản phẩm độc đáo là Viên uống đẹp da Anti Aging Beautiful Skin và Viên nhai gummy chống lão hóa Gummy Anti-Aging Hair, Skin & Nail. 

  • Viên uống đẹp da BayoTech – Anti Aging Beautiful Skin với thành phần chính là Collagen Peptide, Hyaluronic Acid và Vitamin E, C giúp trẻ hoá da từ bên trong
  • Viên nhai Gummy chống lão hóa BayoTech Anti-Aging Hair, Skin & Nail, hội tụ các thành phần ngừa lão hoá quan trọng, gồm Vitamin A, C, D3, E; Vitamin nhóm B; Iốt và Kẽm… giúp cải thiện tình trạng da, tóc, móng từ bên trong. 

Bộ đôi ngừa lão hóa này của BayoTech mang đến cho bạn lựa chọn hoàn hảo để bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể và giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung và tươi sáng.

Bộ đôi chống lão hóa BayoTech là lựa chọn hoàn hảo để bổ sung thêm các dưỡng chất thiết yếu duy trì làn da khỏe mạnh, trẻ trung

 

  • Tập thể dục

Đây cũng là một trong những biện pháp giúp đẩy nhanh quá trình giảm mụn, ngừa thâm và ngừa lão hóa. Chắc hẳn sẽ có nhiều bạn cảm thấy khó tin, nhưng trên thực tế, việc tiết mồ hôi sau khi tập thể dục là cách để các tế bào da chết được loại bỏ, hạn chế vi khuẩn gây mụn và cải thiện tình trạng da hiệu quả.

  • Giảm lượng đường tiêu thụ

Theo BS CKII Hoàng Thị Ái Liên, Trưởng Khoa Dinh dưỡng tiết chế, Bệnh viện Da liễu Trung ương, việc tiêu thụ quá nhiều đường không chỉ gây thừa cân, dẫn đến nhiều vấn đề về sức khỏe mà còn là yếu tố đẩy nhanh quá trình lão hóa. Bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống, cắt giảm lượng đường bằng cách thay thế các loại bánh kẹo ngọt, nước có ga, thực phẩm chế biến sẵn,… bằng những thực phẩm chứa đường tự nhiên như trái cây, rau quả, ngũ cốc…

Tiêu thụ quá nhiều đường không chỉ gây thừa cân mà còn đẩy nhanh quá trình lão hóa

Các biện pháp ngừa lão hóa trên đây chính là nền tảng quan trọng cho quá trình chăm sóc da hiệu quả nên thực hiện sau tuổi 25. Hãy tuân thủ chu trình chăm sóc da, đồng thời duy trì chế độ ăn uống dinh dưỡng và lối sống lành mạnh để tự tin hơn trong việc đối mặt với thách thức của thời gian, bạn sẽ giữ được làn da khỏe mạnh và tràn đầy sức sống. 

Thường xuyên theo dõi Website: bayotech.vn Fanpage BayoTech để cập nhật những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe gia đình. Ngoài ra, bạn có thể ghé thăm gian hàng chính thức của BayoTech tại Shopee để mua hàng với những ưu đãi hấp dẫn nhé!

Trả lời

Bài viết liên quan