Collagen được cơ thể hấp thu như thế nào?

Bổ sung collagen cho cơ thể được chứng minh là cách giúp duy trì độ đàn hồi, săn chắc của làn da, làm chậm quá trình lão hoá của da và xương khớp, nâng cao sức khoẻ tổng thể. Vậy collagen được cơ thể hấp thụ ra sao để mang lại lợi ích sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây:

Những lợi ích sức khỏe của collagen

Cải thiện tình trạng da

Collagen giúp duy trì độ ẩm cho da, giúp da được mịn màng săn chắc hơn. Đặc biệt, loại protein đặc biệt này còn giúp tăng cường chức năng bảo vệ da khỏi những tác động xấu từ bên ngoài và giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa như nám, sạm da, nếp nhăn và vết chân chim.

Ở độ tuổi 30, tốc độ sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể chậm lại ảnh hưởng tới độ đàn hồi của da, vì thế bạn cần tăng cường các biện pháp bổ sung để da luôn trong trạng thái tốt nhất.

Giảm đau khớp

Collagen chiếm tới 50% trong kết cấu sụn. Việc bổ sung loại protein đặc biệt này giúp tăng cường độ dẻo dai của sụn khớp, hỗ trợ đàn hồi và tăng khả năng vận động khớp. 

Theo một nghiên cứu được đăng tải trên Healthline – Trang web chuyên cung cấp thông tin y tế uy tín tại Mỹ, việc bổ sung collagen có thể giúp giảm thiểu triệu chứng viêm khớp, cải thiện đáng kể tình trạng cứng khớp, giảm đau khớp và phục hồi chức năng vận động. 

Ngăn ngừa loãng xương

Theo thông tin từ WebMD – Website về sức khỏe nổi tiếng thế giới, các nghiên cứu đã chỉ ra bổ sung collagen thường xuyên mang lại lợi ích đáng kể trong việc gia tăng mật độ xương, cải thiện bệnh giòn xương và làm chậm chứng loãng xương. Cụ thể, trong một nghiên cứu kéo dài 12 tháng cho thấy, những người dùng thực phẩm bổ sung collagen, canxi và vitamin D có nồng độ protein thúc đẩy quá trình phân hủy xương trong máu thấp hơn đáng kể so với những người chỉ dùng canxi và vitamin D.  

Bổ sung collagen đúng cách giúp tái tạo cấu trúc xương, thúc đẩy quá trình phục hồi sau chấn thương, hỗ trợ cho việc di chuyển linh hoạt và đẩy lùi hiệu quả các bệnh lý liên quan đến xương khớp. 

Tăng khối lượng cơ bắp và hỗ trợ giảm cân

Việc bổ sung collagen hằng ngày kết hợp với chế độ luyện tập đều đặn sẽ mang lại sự cải thiện tích cực đối với khối lượng cơ và sức khỏe cơ bắp. Ngoài ra, duy trì sức khỏe cơ bắp giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh tốc độ đốt cháy calo, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Vậy Collagen được cơ thể hấp thu như thế nào?

Collagen là dạng protein quan trọng trong cấu trúc cơ thể, nhưng bạn có bao giờ tự hỏi, được cơ thể hấp thụ ra sao để mang lại nhiều tác động tích cực đến sức khỏe và làn da?

Theo PGS.TS.BS Nguyễn Văn Trí – một chuyên gia trong lĩnh vực lão khoa, khi ta tiêu thụ collagen dưới bất kỳ dạng nào từ thực phẩm hay các sản phẩm thực phẩm chức năng, hợp chất này sẽ được thủy phân thành các axit amin hấp thu vào máu, phân bố đến các cơ quan. Các amino axit này tiếp tục hỗ trợ sản sinh collagen phù hợp vào gen và cơ địa của từng người, từ đó giải quyết các vấn đề trên khắp cơ thể, phục hồi sự lão hóa. 

Cũng theo chuyên gia, bạn và người thân nên ưu tiên sử dụng các sản phẩm bổ sung collagen dạng thủy phân để tối ưu khả năng hấp thu và kích thích cơ thể tăng sinh collagen tự nhiên.

Biện pháp bổ sung collagen an toàn, hiệu quả 

Việc bổ sung collagen đã trở thành một xu hướng phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe và làm đẹp. Có hai phương pháp bổ sung collagen phổ biến là phương pháp ngoại sinh, tức là thông qua các loại mỹ phẩm thoa ngoài da và phương pháp nội sinh, tức là thông qua chế độ ăn uống hoặc các sản phẩm bổ sung.  

Để duy trì đủ lượng collagen trong cơ thể, việc đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng là rất quan trọng. Một số nguồn thực phẩm cung cấp collagen tuyệt vời cho làn da và cơ thể có thể kể đến như nước hầm xương, thịt gà, cá và động vật có vỏ, lòng trắng trứng, quả mọng, trái cây có múi và các loại rau lá xanh đậm.  

Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm thực phẩm chức năng cũng là lựa chọn phổ biến và hiệu quả trong việc bổ sung collagen. Trên thị trường hiện nay có nhiều loại sản phẩm bổ sung collagen như dạng nước, dạng bột, dạng viên uống, dạng thạch,…Tuy vậy, không phải sản phẩm bổ sung nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Đó là lý do vì sao bạn cần phải tìm hiểu kỹ về công dụng của từng loại collagen và chọn những sản phẩm có nguồn gốc rõ ràng.

Cần đảm bảo rằng sản phẩm thực phẩm chức năng mà bạn lựa chọn đã được kiểm định và tuân thủ các chứng nhận về chất lượng, giúp tối ưu hiệu quả của việc bổ sung collagen, đồng thời ngăn chặn tác động tiêu cực cho sức khỏe tổng thể.

Anti Aging Beautiful Skin là sản phẩm của BayoTech hỗ trợ cải thiện độ đàn hồi hiệu quả cho làn da. Với sự kết hợp giữa các thành phần Collagen Peptide, Hyaluronic Acid, Vitamin C và E, viên uống này giúp da săn chắc, làm mờ nếp nhăn, hỗ trợ làm đều màu da, duy trì làn da tươi trẻ dài lâu. Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm viên uống đẹp da phù hợp, thì hãy tham khảo BayoTech – Anti Aging Beautiful Skin nhé.

Thường xuyên theo dõi Website: bayotech.vn và Fanpage BayoTech để cập nhật những thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe gia đình. Ngoài ra, bạn có thể ghé thăm gian hàng chính thức của BayoTech tại Shopee để mua hàng với những ưu đãi hấp dẫn nhé!